症状別対処法•腸内細菌プロバイオティクス（消化不良、b12不足、カンジタ菌、アレルギー疾患、精神疾患、免疫疾患)

私が実践してきた方法一覧を載せます。

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まず腸内細菌関連に関しては保険診療の普通の病院で処方を受けられるものが沢山あります。

•ミヤBM(特におすすめ)

•ラックビー

等です。

処方を受けることをお勧めします。

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特に症状の強い方や抗生剤の長期投与の後に体調不良になった方には抗生剤耐性菌がお勧めです。

普通の内科か消化器科の病院を受診し「自費診療」処方が受けられます。

元値が高くないので、自費で処方を受けても全然値段的に手に届く範囲です。

ラクトミン®
ラックビー®
ビオフェルミン®
レベニンS®
ビオスリー®
ミヤBM®
エンテロノンR®

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その他のおすすめの腸内細菌サプリ

Klaire Lab. Metagenics. Douglas Lab 等の海外のドクターズブランドの善玉菌サプリであればなんでも大丈夫です。

eBayやAmazon等のインターネットで個人輸入できますが。

ナチュラルアートクリニック(御川先生)、ひめのともみクリニック、新宿溝口クリニック、神楽坂ウェルネスクリニック等が処方できます。

サッカロミセス・ブラウディもおすすめです。

下記に論文がありますが、サッカロミセス・ブラウディはストロベリー、ラズベリー、ブルーベリーの汁で醸造するとより効果が増します。

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プロバイオティクスだけでなく、プレバイオティクスも試してください。

プレバイオティクスはKlaire Lab. Metagenics. Douglas Lab 等の海外のドクターズブランドのであればなんでも大丈夫と思いますが、私は普通に日本の薬局で購入してました。

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その他:

口から接種をするよりもお尻から入れる方が効果的です。100円ショップで注射器を買ってきて、粉状の腸内細菌サプリをミネラルウォーターと混ぜてお尻から入れます。私にはこれの方が全然効果がありました。

※水道水は塩素が入っているので、水道水ではではないミネラルウォーターのお水を使うことがよいです。

大腸で生きる菌と小腸の上のほうにいる菌は別ですので大腸で生きやすい菌はお尻から入れてください。

自分は海外のサイトを参考にして、精神疾患、アレルギー疾患、肥満を患っていない健康な家族から便移植を受けてます。

真面目な話なんで笑わないでくださいね。

毎日、家族に「うんこ出たら頂戴ね」と言い続けるんです。

うんこはそのまま自分のお尻に入れます。

家族から便移植を受けるのは英語のサイトでいくつか取り上げられています。民間療法でリスクがわからないので医療機関はこれを推奨できないと思いますが、個人のブログなら取り上げても大丈夫ですね。

血縁者からの便移植は後述の研究段階の便移植を受けるより安上がりです。

慢性疲労症候群や自閉症には腸内細菌に関係する研究が山ほどあります。

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それから私が一番気になるのはこれです。

今医療機関で便移植を受けようとすると、約200万円です。

私は高すぎて手を出していません。

ビオフェルミン等は千円以内で薬局で購入できます。

まずこのブログに書いてある最初の記事の簡単なのから試すことをお勧めいたします。

免疫と慢性疲労に関する情報ブログ